Как пережить итоговую аттестацию.
Первые помощники в этом нелёгком деле – это родители.
Советы родителям:
- Старайтесь успокаивать своих детей, подбадривать и вселять в них уверенность, что всё получиться.
- Следите за тем, чтобы дети не переутомлялись и правильно и сбалансировано питались.
- Попытайтесь научить детей ориентироваться во времени на самом тестировании. Если задание выполнить не могут сразу, то имеет смысл переходить к другим заданиям, а потом вернуться к тем, в которых сомневались. Если совсем не знают ответ на вопрос, то можно положиться на интуицию и ответить так, как считают.
- Научить концентрироваться на самом главном, читая задание.
- Обеспечьте детям комфортные условия во время подготовки и создайте положительный эмоциональный фон.
- Никогда не говорите, что у них ничего не получится.
Советы выпускникам:
1. Оборудуйте для себя рабочую зону. Она должна быть комфортной, располагать к деятельности и не отвлекать. Уберите лишние соблазны (телефон). Можно договориться с друзьями о созвоне в определённое время, которое совпадает с отдыхом, иначе сосредоточиться не удастся.
2. Окружите себя предметами желтого и фиолетового цвета, они активизируют мозговую деятельность.
3. Создайте для себя график работы и чётко его придерживайтесь.
4. Начинайте «рабочий день» с самого трудного. Когда будете чувствовать, что устаёте, закрепите более лёгкий материал.
5. Чередуйте занятия с отдыхом и приёмом пищи. Обязательно выделите время для прогулки на свежем воздухе.
Советы накануне экзамена:
1. Не надо думать, что в ночь перед экзаменом можно что – то выучить. Гораздо лучше выспаться. Поэтому накануне экзамена показан полноценный отдых (не путать с просмотром телепередач, интернетом, компьютерными играми). Предпочтительнее всего прогулка на свежем воздухе и полноценный сон).
2. Во время тестирования надо сосредоточиться. На эти несколько часов мысли только о том, что вы делаете.
3. Не торопитесь. Прежде чем ответить, надо несколько раз внимательно прочитать вопрос.
4. Делайте сначала те задания, в которых вы уверены.
5.Во время выполнения текущего задания думайте только о нём, не перескакивайте с одного на другое.
6. Обязательно оставьте время для проверки заданий.
Классные руководители 9,11 класса: Ребалкина А.П. Курмангалиева Е.В. Носенко Л.М.
